diet yapmak belki de dünyanin en zor yapabilirimli isi.arada bir seytan karisip da aman bir tadina bak nolcak demese.deneyimlerinize ve tavsiyelerinize ve motivasyon dolu paylasimlariniza tesekkürlerimi simdiden sunuyorum.

Başlık taşındı...NuNNi

Akşama detaylı bi şeyler yazmaya çalışırım... Profesyonel diyet yapıcısıyım,övünmek gibi olmasın...

tesekkür simdiden...

Yapılsa İyi Olacaklar

1-Buzdolabının kapağına,bikinili,fıstık gibi ama kesinlikle 0 beden olmayan hatun resimleri asılacak
2-Her öğün,tabakta bol yeşillik ve sebze ile zengin görsellik sağlanacak
3-Aynı şekilde,şişkinlik yapan,marul,hıyar vb.kalorisi düşük şeyler çok tüketilecek
4-İmkan varsa yüzülecek(Fazla yorulmadan,komple vücudu çalıştırıp yağ yakan tek spor,üstelik zevkli...
5-Bol su tüketilecek
6-Her sabah aç karnına ve çıplak tartılınacak,hep aynı tartı kullanılacak
7-Kahve ve çay en aza indirilecek
8-Yolda gördüğün her çok şişman kişiye dikkatle bakılıp,böyle mi olmak istiyorsun diye kendine sorulacak
9-Arada kendi kendine ödüller verilecek
10-Evde fazla oturulmayacak
11-Kesinlikle alkolden uzak durulacak,maden suyu tercih edilecek
12-Psikoloğa dünya kadar terapi ücreti bayılınacak

NuNNi yazdı:Yapılsa İyi Olacaklar

1-Buzdolabının kapağına,bikinili,fıstık gibi ama kesinlikle 0 beden olmayan hatun resimleri asılacak
2-Her öğün,tabakta bol yeşillik ve sebze ile zengin görsellik sağlanacak
3-Aynı şekilde,şişkinlik yapan,marul,hıyar vb.kalorisi düşük şeyler çok tüketilecek
4-İmkan varsa yüzülecek(Fazla yorulmadan,komple vücudu çalıştırıp yağ yakan tek spor,üstelik zevkli...
5-Bol su tüketilecek
6-Her sabah aç karnına ve çıplak tartılınacak,hep aynı tartı kullanılacak
7-Kahve ve çay en aza indirilecek
8-Yolda gördüğün her çok şişman kişiye dikkatle bakılıp,böyle mi olmak istiyorsun diye kendine sorulacak
9-Arada kendi kendine ödüller verilecek
10-Evde fazla oturulmayacak
11-Kesinlikle alkolden uzak durulacak,maden suyu tercih edilecek
12-Psikoloğa dünya kadar terapi ücreti bayılınacak

1-Buzdolabının kapağına,bikinili,fıstık gibi ama kesinlikle 0 beden olmayan hatun resimleri asılacak

yapildi

2-Her öğün,tabakta bol yeşillik ve sebze ile zengin görsellik sağlanacak

yapiliyo

3-Aynı şekilde,şişkinlik yapan,marul,hıyar vb.kalorisi düşük şeyler çok tüketilecek

cok gicik bi durum, söle bandira bandira kavurma olcekti kiii

4-İmkan varsa yüzülecek(Fazla yorulmadan,komple vücudu çalıştırıp yağ yakan tek spor,üstelik zevkli...

Nordic Walking yapmaya basliyom persembeden itibaren

5-Bol su tüketilecek

okumam gereken kitaplar su an wc ye yigildi

6-Her sabah aç karnına ve çıplak tartılınacak,hep aynı tartı kullanılacak

sektirmeden yapiyom

7-Kahve ve çay en aza indirilecek

olmasss bi fincan kahve 15 kalori

8-Yolda gördüğün her çok şişman kişiye dikkatle bakılıp,böyle mi olmak istiyorsun diye kendine sorulacak

hayir ben söle diyom, haline sükret bi zayiflarsan cok seksi oluyon

9-Arada kendi kendine ödüller verilecek

cukulata olabilir mi ?

10-Evde fazla oturulmayacak

mecburiyet var , asiri su tüketimi gecici olarak evdeyim

11-Kesinlikle alkolden uzak durulacak,maden suyu tercih edilecek

icmiyom , sorun degil

12-Psikoloğa dünya kadar terapi ücreti bayılınacak

pschom canin sagolsun, netekim kirk yilda bi pscho-logum olmus emrin olur
_________________

Bi fincan kahve 15 kalori ama çabuk acıktırıyo,abartmamak lazım... Çay-kahve sindirimi çabuklaştırıyor... Ödül,çukulata olur tabii ama akşamüstü 16:30-17:00 arası haftada 1 kez(Bu saatler arasında kan şekeri aşırı düşüyor ve metabolizma işleyişi minimuma indiği için,enerji tükeniyor.Yağ yakımını hızlandırmak için,bir ateşlemeye ihtiyaç var.Tam bu noktada,yazın ortasında,nefis bir külah dondurma da ideal. )...

NuNNi, Bilgiler İçin Teşekkürler :D:D

BEn Yerim Hem de Erkek Adam Diet Yaparmı Anneme Veririm Bilgileri Çok Sağol.

Polat Kardes annenin yanindan bi gün gidince senin göbeginden de haberdar oluruz insallah

GildaEREN, :D:D

Ben Yerimde Aşırıda Yemem Ne Fazla Yerim Nede Diet Yaparım

PoLat yazdı:GildaEREN, :D:D

Ben Yerimde Aşırıda Yemem Ne Fazla Yerim Nede Diet Yaparım

ne mutlu sana