EfE, peki günde hiç uyumamanın veyahut kısıtlı bir zaman çerçevesinde uyumanın getirdiği yan etkilerden kurtulmak için de bir çare var mıdır¿? Bana lâzım olan budur aslında.

Ram, bunun için bir çare uzun soluklu bir çare olabileceğini düşünmüyorum çünkü uyku sırasında vücut kendini yeniler, sinir sistemleri ve duyu organları dinlenme haline geçerler. Uyku eksikliğinde kandaki şeker oranı arttığından diabete, sinir sistemleri dinlenmediği için depresyona ve beyin hasarlarına sebebiyet verebiliyor. Bu yüzden uykuda nefes almak, yemek yemek, su içmek gibi temel ihtiyaçlarımızın başında geliyor. Tabi herşeyde olduğu gibi uykununda aşırısı zarardır, bu yüzden düzenli uyku sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Gerçi bunları söylüyorum ama bende uygulamıyorum maalesef.

Bu işte bir iş var Efe http://www.milliyet.com.tr/2002/09/17/yasam/yas11.html

Gerçi benim derdim, uyku ihtiyacından çok, uykusuzluğun getirdiği aşırı yorgunluk ve vücut ağrıları.

Ram, abi,temiz bir nevresim takımı seçimi çok önemli,özellikle de çarşafa dikkat etmelisin.Yatağının olabildiğince muhafazakar olmasına özen göstermelisin.Sonra koyunları sayarken sıra atlamamalı,3 kulhü 1 elhamı unutmamalı,yatarken sağa dönerken sola bakmalısın...Ondan sonrası gelir zaten,rüyanda Şirinleri de görürsün Noel Babayı da,Angelinayı da,Gülen adam Fettoyu da...

EfE,paylaşım için teşekkürler

Bu tarz bir haberi küçükken televizyonda izlemiştim, hastalığı yüzünden uyuyamadığını söylüyordu bir vatandaş, demek ki bu hastalıkta vucüt metabolizması farklı çalışmaya başlıyor ama yine sağlık açısından sorunlarla karşı karşıya kalıyor, zira adam kendisni iyileştirene neler vat etmiş

O dertten bende muzdaripim, 3-4ten önce yattığım gün yok gibi, o da kendimi zorlaya zorlaya maalesef çoğu insanda uyku sorunu var ve buda sinir sistemini etkilediği için gün içinde çok rahatsız edici durumlar doğuruyor. Yani kısacası vucüdunda dinlenme ihtayıcı var ve bunu uykuyla sağlıyor bu kimi insanda günde 8 saat kimisinde 3-4 saat, bu ihtiyacıda gidermediğimiz zaman sağlık sorunları baş gösteriyor.

Egeli, Reca ederim.

Egeli, aman Fetto deme bana, şeytan görsün onun yüzünü.

EfE, biraz da bilgisayar yüzünden yorgunluk oluyor.