Ha sok időt töltesz ülőmunkával, mindenképp érdemes elolvasni ezt a cikket: https://budaorsinaplo.hu/az-ulomunka-ha ... -tornaval/ . Nagyon hasznos tanácsokat ad, hogyan csökkentsük az ülés káros hatásait egyszerű otthoni tornával. Mindenkinek ajánlom!